Entraînement de groupe semi-privé:
À partir de 10$ tx inc
Joignez-vous à un groupe semi-privé de Progrès 100 limites afin de rendre votre entraînement plus social! Selon l’horaire proposé ou en formant un groupe, dépassez vos limites tout en côtoyant des gens motivés!
Session de 8 semaines du 27 février au 30 avril 2023
Entre 1 à 3 fois par semaine
En détails:
- Cours de groupe en présentiel à la salle de kinactiv et 1 cours en vidéoconférence par TEAM est offert
- Entrainement semi-privé entre 4 et 10 pers
- Entraînement adapté selon les clients et leurs objectifs
- Entraînement musculaire, postural et cardiovasculaire
- 3 types de cours vous sont offert : REDCORD/TRX, Entrainement en circuit, escaliers-jogging
- Plusieurs options d’abonnement sont disponible : 1x/sem (16 cours), 2x/sem (32 cours), hybride entre 1 et 2x/sem :(24 cours) ou moins de 1x/sem ( 8 cours)…
- Pour s’inscrire vous devez vous créer un compte sur l’application Fllip. Cliquer sur Inscription
Horaire:
- Lundi 9h Redcord/trx
- Lundi 16h15 Entrainement circuit
- Lundi 17h30 Redcord/Trx
- Mardi 18h Redcord/TRX
- Mercredi 9h Entrainement en circuit
- Mercredi 17h30 Redcord/TRX
- Jeudi 16h30 Entrainement en circuit
- Jeudi 17h30 Redcord/TRX
- Jeudi 17H30 Escaliers-jogging
- Vendredi 9h Redcord /trx
- Vendredi 10h05 Redcord/trx
Description des cours
REDCORD/TRX
Entraînement avec des sangles suspendues qui permettent de travailler avec le poids corporel. Le TRX est un outil très intéressant pour des entraînements musculaires. Il permet d’améliorer l’équilibre et la stabilité articulaire. Le TRX se pratique tant à l’intérieur qu’à l’extérieur selon les saisons.C’est une chance pour moi de connaître c’est quoi le TRX. Enfin un cours dont je ne me lasse pas après plusieurs années. Une belle façon de faire de l’exercice musculaire, d’endurance avec un peu cardio. Beau mixe. Je me sens plus forte physiquement et plus d’endurance dans mes tâches de vie quotidienne. Bon prof. (très dévoué), bonne musique bonne ambiance. -Danielle
Entrainement en circuit
Entraînement varié qui combine des exercices de musculation autant en stabilité, en endurance et en force musculaire, combiné avec des exercices cardiovasculaires. L’encadrement supervisé permet d’apprendre et de développer une conscience corporelle et une technique dans les mouvements afin de travailler de façon optimale. Entraînement à l’intérieur ou à l’extérieur selon les saisons.Je m’entraîne avec Judith depuis déjà six ans! Elle est toujours souriante, dynamique, organisée; elle nous encourage constamment et elle nous motive à nous dépasser! Les cours sont variés, stimulants et surtout adaptés pour chaque personne, selon sa condition physique. Avec Judith, on progresse vraiment! – Sonia
Escaliers-jogging :
Cours à l’extérieur à différents endroits à Trois-Rivières et qui permet de développer le cardiovasculaire et l’endurance musculaire. On s’amuse dans les escaliers! Plusieurs montées et descentes en plus d’exercices d’équilibre et d’endurance musculaire. Un cours que vous ne verrez pas passer, mais qui vous fera progresser rapidement!
Bien que j’en sois rendue à plusieurs sessions du cours des escaliers, je constate une progression à toutes les fois. On ne s’habitue définitivement jamais à monter et descendre les escaliers ! Les cours sont exigeants, mais combien satisfaisants à la fin ! Le cours m’a permis de progresser tant au niveau du cardio que musculaire. Là gang est super, toujours plaisant !
-Eve