Entraînement de groupe

À partir de 9,30$ tx inc

NOUVEAUTÉ. Il n’y a plus de session. Maintenant, nous vous offrons des abonnements par mois :1,3,6 et 12 mois.

L’abonnement commence lors de votre premier cours de groupe. Il vous suffit de choisir l’option : 1x/sem, 2x/sem ou illimité. Le prix varie en fonction du nombre de cours sélectionnés.

Noter qu’il n’y a aucun cours de groupe pendant les 2 semaines du congé des fêtes. Votre abonnement sera SUSPENDU pendant ces 2 semaines-là.

En détails:

Cours de groupe en présentiel
Entrainement de groupe entre 4 et 12 personnes
Entraînement adapté selon les clients et leurs objectifs
Entraînement musculaire, postural et cardiovasculaire
3 types de cours vous sont offerts : REDCORD/TRX, Entrainement en circuit niveau débutant à avancer, escaliers-jogging
Pour s’inscrire vous devez vous créer un compte sur l’application FLIIP. Cliquer sur Inscription

Horaire

Les cours se donnent au 4950 G-H Kruger dans les locaux de Neuractiv à l’exception de ceux avec une adresse d’inscrite.

Description des cours

REDCORD/TRX

Entraînement avec des sangles suspendues qui permettent de travailler avec le poids corporel. Le TRX est un outil très intéressant pour des entraînements musculaires. Il permet d’améliorer l’équilibre et la stabilité articulaire. Le TRX se pratique tant à l’intérieur qu’à l’extérieur selon les saisons.

C’est une chance pour moi de connaître c’est quoi le TRX. Enfin un cours dont je ne me lasse pas après plusieurs années. Une belle façon de faire de l’exercice musculaire, d’endurance avec un peu cardio. Beau mixe. Je me sens plus forte physiquement et plus d’endurance dans mes tâches de vie quotidienne. Bon prof. (très dévoué), bonne musique bonne ambiance. -Danielle

- Danielle

Entrainement en circuit

Entraînement varié qui combine des exercices de musculation autant en stabilité, en endurance et en force musculaire, combiné avec des exercices cardiovasculaires. L’encadrement supervisé permet d’apprendre et de développer une conscience corporelle et une technique dans les mouvements afin de travailler de façon optimale. Entraînement à l’intérieur ou à l’extérieur selon les saisons.

2 niveaux :

Débutant/intermédiaire : Niveau pour les personnes qui recommence à bouger, qui souhaite une remise en forme. Plusieurs variantes pour les gens avec des blessures, tensions ou des contraintes de mouvements. Parfait, pour apprendre les techniques et commencer à prendre des charges plus élevées.

Intermédiaire/avancé : Cours avec des mouvements plus techniques, des enchaînements plus rapides. Des entraînements plus intenses qui permettent de mettre des bonnes charges.

Je m'entraîne avec Judith depuis déjà six ans! Elle est toujours souriante, dynamique, organisée; elle nous encourage constamment et elle nous motive à nous dépasser! Les cours sont variés, stimulants et surtout adaptés pour chaque personne, selon sa condition physique. Avec Judith, on progresse vraiment!

- Sonia

Escaliers-jogging

Cours à l’extérieur à différents endroits à Trois-Rivières et qui permet de développer le cardiovasculaire et l’endurance musculaire. On s’amuse dans les escaliers! Plusieurs montées et descentes en plus d’exercices d’équilibre et d’endurance musculaire. Un cours que vous ne verrez pas passer, mais qui vous fera progresser rapidement!

Bien que j’en sois rendue à plusieurs sessions du cours des escaliers, je constate une progression à toutes les fois. On ne s’habitue définitivement jamais à monter et descendre les escaliers ! Les cours sont exigeants, mais combien satisfaisants à la fin ! Le cours m’a permis de progresser tant au niveau du cardio que musculaire. Là gang est super, toujours plaisant !

- Eve

Témoignages

L'Importance de l'Interdisciplinarité

Une de nos clientes souffrait de douleurs chroniques à la hanche droite depuis longtemps. Grâce à une infirmière praticienne spécialisée en soins de première ligne (IPSPL) chez #Harmonie qui lui a prescrit des médicaments et l'a référée à un chiropraticien chez #Neuractiv, ainsi qu'à un kinésiologue chez Progrès 100 Limites, elle a réussi à retrouver une meilleure qualité de vie. Avec cette approche interdisciplinaire, elle s'est sentie écoutée et soutenue. En suivant soigneusement les traitements et exercices, elle a pu reprendre des activités qu'elle avait abandonnées à cause de la douleur. Elle continue d'appliquer tout ce qu'on lui a appris. Nous tenons à remercier nos partenaires chez #Harmonie et #Neuractiv pour leur précieuse collaboration. Ce témoignage démontre l'importance de la collaboration entre professionnels de santé pour offrir un soutien complet et efficace aux patients. Bravo à elle pour sa persévérance et merci à tous les professionnels impliqués !

J’en suis à ma troisième session

J’en suis à ma troisième session avec vous et toujours très satisfaite. Ce que je voulais c’est me remettre en forme et je suis sur le bon chemin. Je dirais même c’est devenu un incontournable pour moi. Les entraîneuses et entraîneurs sont formidables et on sent qu’ils ou elles ont à cœur la réussite des participants. Continuez votre bon travail et merci

- Sylvie

Témoignage de Michèle sur les Cours de Groupe

Chez Progrès 100 Limites, nous sommes ravis de partager le témoignage de Michèle, une fidèle participante de nos cours de groupe : "J'apprécie énormément les cours de groupe chez Progrès 100 Limites. Les exercices sont toujours adaptés à chaque condition physique, ce qui me permet de progresser en toute sécurité. La diversité des exercices, qui changent à chaque séance, garde les choses intéressantes et stimulantes. Les kinésiologues assurent une correction continue durant les exercices, ce qui met tout le monde en confiance. Je me sens en sécurité et entre de bonnes mains. C'est une expérience agréable à chaque fois. De plus, l'équipe de kinésiologues est à la fois professionnelle et sympathique. Merci à toute l'équipe !" Merci, Michèle, pour ces mots chaleureux ! Nous sommes fiers de contribuer à votre bien-être et à votre progression.

- Michèle

J'ai vraiment bien aimé mon expérience

J'ai vraiment bien aimé mon expérience. J'ai senti qu'on se souciait de mon bien-être et qu'on cherchait à faire en sorte que tout se passe bien pour moi dans mon expérience. Un gros merci, ce fut très apprécié Martine. 'ai vraiment bien aimé mon expérience. J'ai senti qu'on se souciait de mon bien-être et qu'on cherchait à faire en sorte que tout se passe bien pour moi dans mon expérience. Un gros merci, ce fut très apprécié .

- Martine

Le personnel est très sympathique

Le personnel est très sympathique! Francis venait régulièrement m’ajuster et valider si j’étais OK. Il a même prévu une alternative à un exercice pour moi.Vraiment, j’ai adoré mon expérience! Ce matin je suis un peu courbaturée, mais mon dos est OK. C’est parfait!!

- Barbara

Super belle première

Super belle première, une formule bien équilibrée entre le cardio et les exercices de muscu. Belle saison en vue avec des bons coachs et une gang très sympa.😀 Très heureuse de vous retrouver.

- Maude

Merci beaucoup!

J’ai dû devancer mon cours au mercredi à 17:30. Ça m’a permis d’expérimenter les cordes TRX et j’ai beaucoup aimé. Les très sympathiques entraîneurs ont été très à l’écoute. J’aime bien me faire corriger lorsque mes mouvements ne sont pas tels qu'ils devraient l’être ou qu’on me donne des alternatives en cas de douleur. Je trouve parfait d’avoir la flexibilité de modifier l’horaire de nos cours pour palier lors de contretemps. Merci beaucoup!

- Doris