Les pieds sont notre seul contact avec le sol en position verticale. Ils permettent le transfert d’énergie entre le sol et notre corps.
Grâce à plusieurs types de récepteurs, les pieds captent de l’information qui est acheminée vers le cerveau.
Une fois l’information reçue, le cerveau envoie un message efférent aux muscles, tendons et ligaments afin d’adapter une position optimale selon ses sources.
Il a été prouvé que si on stimule :
- L’arrière du pied, le corps sera projeté vers l’avant
- Le devant du pied, le corps sera projeté vers l’arrière
- Le bord latéral, le corps sera projeté vers le côté opposé
Imaginez si ces récepteurs ne fonctionnent pas tous de façon optimale ou s’ils sont endormis !
Les chaussures protègent nos pieds, mais endorment nos capteurs sensoriels, nos récepteurs cutanés.
Placez-vous debout pieds nus, demandez-vous si vous sentez le sol en dessous :
- Du gros orteil
- Du premier métatarse
- Du talon
- Du bord latéral du pied
Si vous avez répondu non à une des options, vos contacts au sol ne sont pas parfaits, ce qui affecte votre position verticale et par le fait même, votre posture inconsciente.
Vous avez peut-être des douleurs, de l’inflammation, et un manque d’équilibre qui est causé par ce phénomène.
C’est simple, il faut gratter avec un outil appelé Fascia Tool la zone endormie afin de réveiller tous ces récepteurs. Il faut entre 1 à 3 min par jour jusqu’à ce que vous ressentiez tous vos contacts au sol.
De mon côté, il a nécessité 6 mois de grattage afin de bien sentir mon côté latéral du pied à la suite d’une entorse de la cheville. Ne vous découragez pas !
Ensuite, au quotidien, soyez conscient qu’il faut stimuler vos pieds :
- Marcher dans le gazon,
- Sur des petites roches dans votre entrée de cour
- Automassage avec des balles, ou des balles à piques
- Marcher pieds nus dans la maison
Si vous êtes une personne qui n’aime pas le contact des pieds au sol, qui se sent agressée quand on lui touche les pieds ou si vous êtes chatouilleux des pieds, on peut alors parler de réflexe primitif non intégré. C’est un autre sujet dont on pourra discuter prochainement.
Pour conclure, prenez soin de vos pieds, ils ont peut-être la réponse à vos maux !!!