Vos pieds sont-ils endormis ?
Les pieds sont notre seul contact avec le sol en position verticale. Ils permettent le transfert d’énergie entre le sol et notre corps. Grâce à
La course à pied et le retour du printemps
Par Cassandra Turbis L’arrivée du printemps indique non seulement le retour des journées ensoleillées et de la chaleur, mais également le retour de la course
La discipline d’entraînement
Par Cassandra Turbis Avec toutes les responsabilités qui font partie de notre quotidien, il peut parfois paraître impossible de prendre du temps pour soi. Il
Comment réussir à s’entraîner régulièrement avec des enfants?
J’aimerais commencer par féliciter tous les parents qui réussissent à être actifs hebdomadairement. Bravo à vous qui prenez du temps pour vous malgré les millions d’obligations
Que signifie pour vous la perte de poids?
De mon côté, ça signifie discipline et moins de « je vais me gâter, je vais prendre juste 2 biscuits » haha juste 2 biscuits
Ressentez-vous la faim… la vraie faim?
Est-ce que vous prenez du poids facilement? Est-ce que vous êtes tanné de ne pas réussir à perdre du poids ? Une perte de poids
Cortisol et perte de poids, amis ou ennemis?
Le cortisol est souvent appelé l’hormone du stress. À ne pas confondre avec la cortisone qui est en fait un anti-inflammatoire. Le cortisol est montré
La volonté au changement
Connaissez-vous des gens de votre entourage qui ne prennent pas soin de leur santé? Et vous? Prenez-vous vraiment soin de votre santé? C’est important d’avoir
L’importance d’introduire de la musculation à travers les sorties de course
Vous êtes un joggeur qui comprend l’importance de la musculation pour prévenir les blessures et pour progresser? Je vous félicite. Si vous n’êtes pas nécessairement